爱情、婚姻是本人生的书,婚外恋者往往抱着满腔的激情去“误读”婚外恋,结果往往是让人哭笑不得,只好一声叹息了事。《泰坦尼克》、《廊桥遗梦》这一类的电影往往给人无尽遐想,但只要设置一个现实点的结局,故事就不美好了。比如说,万一男主人公没死或者不是潇洒的走开而要死缠烂打怎么办?万一双方一不小心结婚了,谁来管帐,谁来洗碗,过节到公婆家还是回娘家?对方再来一次婚外恋怎么办?告诉飞蛾前面有火,他还是要扑过去赴死的。告诉婚外恋者婚外恋是洪水猛兽,有许多人也还是要去试一试的。破坏禁忌,可能是人类的一种习惯,就像《圣经》中的夏娃,也许,正因为婚外恋是禁果,才激起许多人的壮怀激烈而趋之若骛。 对有些家庭来说,婚外恋的种子最早是在婚前种下的。往往不健全的婚姻动机是婚外恋的种子。一类不健全动机是现实的考虑,如为了金钱、分房、调动等现实利益结婚,遵从家庭压力结婚,为了逃离原有家庭的虐待而结婚,因为一时冲动发生了关系、只好对对方负责任而结婚等等。还有一类因素是心理的偏差,如明知对方有缺点或毛病,却想通过自己去改造他而结婚,同情或可怜对方的处境而结婚,如年纪大了忍受不了寂寞而结婚,如失恋后为了报复而结婚等等。 不难看出,两种动机中都没有爱,只有贪婪、恐惧、怜悯、愤怒等等,但这些东西往往被误认为是“爱”,从而,婚后明白自己当初没有爱后,婚外恋又被误认为是“真爱”来临了。这叫做对婚姻的“双重误读”。心理学家罗杰斯提到,婚姻的问题在于人丧失了真自我,恋爱、结婚都不是出于自己真正的内在本质——对真爱的渴求——去做的,所以婚后出问题是难免的。婚姻动机的澄清涉及到个体心理发育的问题,除了靠自己的分析,听取多方面的意见外,最主要的还是找心理治疗师做“心理体检”。 有了婚外恋的种子也不要紧,种子要发芽,必须要其他条件的配合。预防婚外恋的发生主要还是靠婚后夫妻关系的调整。一般来说,夫妻关系要经过四期:1、浪漫期 2、新宝GG创造奇迹登陆权力争斗期 3、稳定期 4、创造承诺期。在权力争斗期容易出问题。这根本是因为双方的不坦诚。坦然的、心平气和的表达自己的意见和情感,比把愤怒压抑在心底最后爆发为痛彻骨髓的忧郁要好的多。不坦诚的话,就不可能给自己和他人留下独立的空间,进而无法进行真正的交流。 坦诚、保证对方和自己的独立性、交流是积极的应对措施,具体来说,有一些做法:1、丰富生活方式。夫妻间的生活要不时有一些变化和惊喜。如旅游、节日庆祝、家庭聚会,特别是新的性生活方式。如果有条件的话,共同从事一些创造性的活动,如艺术创作、烹调等等。婚外恋能成功是因为它提供了许多因素——新鲜感、调戏、情欲的释放和做贼的惊颤,这些因素在家里面也可以仿造出来。2、不管多忙,一定要留出和家人相处的时间。孤独感是促成外遇的主要原因。3、注意尊重配偶的感情:如平时夫妻间互相提醒,那些举动会伤害彼此的感情,为了工作上的需要与异性亲切接触时,如共同加夜班或出差,最好事先向自己的配偶解释,以取得她的理解。并且时时与自己的配偶联系。出差回来后,最好带点给配偶的礼物。4、避免诱惑。比如说,不要在朋友面前批评自己的爱人,更不要把夫妻间的矛盾对异性朋友倾诉,可能的情况下,夫妻双方应该共同参加社交的社交活动。工作场所的交流不能过多的谈及私人性的话题。 如果婚外恋已经发生,这时候种子不但发芽,还开花了,现在要考虑让不让他结果了。这时候夫妻双方的处理原则有些不同: 一、发现对方有婚外情者的处理办法:如果发现对方不忠后,一般人首先的反应是想杀了他(她),因为自尊受挫了,这时候,男人往往有些暴力行为,女人则会又哭又闹。愤怒、焦虑、痛苦、仇恨是完全自然的最初反应,但是,发火、哭泣、谴责不是好的解决方法。最重要的问题是:你还爱他吗?一般来说,有各种激烈反应的人都是爱对方的。既然还有爱,那就应该立足于帮助对方和挽救婚姻,大吵大闹会让自己感到舒服,但只会让对方更不舒服,爱的天平更向第三者倾斜了。应该做到以下几点: (2)和他共同寻找出现婚外情的原因。应该让他有一个机会解释原因,问他对家庭、对你有什么不满意之处,尝试寻找毛病是否出自家庭生活之中。例如,你是否花了太多的时间在工作、朋友或是孩子身上而把他忽略了?你们的性生活和谐吗?你们之间的浪漫感情是否已经褪色了?问他是否因为你做了某些事情,或是没有做某些事情,从而使他感情转移。如果要保持家庭的存在,那么需要做什么? (3)在生活上要更加对他体贴关怀,使他感到这个家是温暖的,是不能舍弃和破裂的。 (4)寻求专业帮助。最后的选择你得自己做。所谓“旁观者清”。专业者以不介入的立场来看事情,通常会比你个人清楚、透澈。克林顿的夫人当年就是依靠专业者的帮助渡过难关的。也可找信赖的长辈、亲戚、朋友、老师也是有帮助的,但他们有时会无心泄密,不仅没给你任何帮助,反倒增加一层的压力,有时还会干涉你的家庭生活。人是很难避免不犯错误的,亲人犯了错误,好比得了感冒,一个好配偶应通过努力使病情不要发展。 二、自己有婚外情者的处理方法:除了真诚的对配偶坦白外,需要考虑的就是要“鱼”还是要“熊掌”了,同时追两只兔子的猎人,迟早是一只兔子也追不到,自己要能够面对现实。如本人已决定摆脱婚外情,就不必再犹豫,根据对方的特点,可以采取两种分手方式: (2)软着陆法:如果对方有些爱情无赖的可能,那可以缓慢的结束关系,但要取得配偶的支持,而且,不能以此来欺骗自己,从而实际上保持和对方的关系。首先减少约会,使自己心情平静下来。然后保持友谊,成为较近的异性关系,最后转移注意,改变环境,调节夫妻关系,疏远情人。无论处于那一步,都要中止性的关系。如果考虑要结束自己确实无爱情的婚姻,就应该极力达到“健康离婚”,健康离婚这个概念是目前西方家庭治疗界提出的,实际上,对没有孩子、又没有爱情的夫妻来说,离婚是双方的心理都有益处,如果有了孩子,因为离婚对孩子的影响很大,这就需要专业人员的帮助,把不良影响降低到最小的程度。 婚外恋还有一个受伤者,就是第三者,他们承受着重大的压力,又得不到理解,有苦说不出的痛苦可能是最强烈的。中国人“劝和不劝离”的规矩在这时有了矛盾,劝了夫妻和好,岂不是要让另一段爱情死亡?所以,许多治疗师是不接受单纯婚外情的咨询的,除非当事人有强烈的内心冲突。对单纯的婚外恋,有位同行朋友说只能用晏殊的《浣溪沙》来抒情了事:“一向年光有限身。等闲离别易销魂。酒筵歌席莫辞频。满目山河空念远,落花风雨更伤春。不如怜取眼前人。”但我更欣赏郑燮的《故居联》:“室雅何须大,花香不在多。”

  就看您是想离婚,还是想挽回婚姻,当然也要根据自己家庭情况分析,有孩子没孩子情况也不同

  婚外恋不是突然产生的,有一个发展的过程,大致经过了吸引期、甜蜜期、转型期、维持期和结束期几个阶段。重庆寸草心心理医生提示各个阶段可能延续的时间,因当事人自身的婚姻关系状况、婚外感情状况、感情观价值观的不同而异,没有固定参考周期。

  1.吸引期:开始,在共同的工作或活动中,婚外恋者发现某人特别吸引自己,两人开始频繁交往,彼此有了恋爱的感觉;接下来,双方增强自己婚姻不幸的感觉,并寻找理由说服自己和对方在一起。在初期,婚外恋的双方还涉入不深,如果处理得当,可以避免。此外,如果婚外恋的配偶留心,可以发现对方婚外恋苗头。婚外恋常见的预兆有:一方突然对性生活冷淡,突然对自己的外表形象和体重特别在意,不想回家或者常常不明原因地晚回家,讨厌听到配偶讲话或逃避与配偶的交流,对配偶的不满和挑剔突然增加,不寻常的异性电话突然增多等,如果有这些迹象,就说明夫妻关系出现了危险的信号。此时,没有婚外恋的一方应保持冷静,积极采取补救措施预防配偶婚外情的发展。

  2.甜蜜期:双方逐渐放松道德感、责任感等自我约束,发生婚外性行为。此时,双方只要能在一起就感到十分满足,一般避免有长相厮守的期望和承诺。

  3.转型期:婚外恋的一方或双方希望能增强承诺,一方产生专有对方、甚至取代对方配偶的心理要求,双方开始感受到社会、家庭和彼此施予的巨大压力。

  4.维持期:双方接触频繁,同时各种难题接踵而至,例如不得不面对怀孕,合法地位、钱财和时间的分配、是否与原配偶离婚等。

  5.结束期:因婚外情在现实中的支撑体系相对薄弱(一般仅以相互吸引维系),最终除了极少数能够结婚外,大部分会走向结束。重庆寸草心心理医生解释结束的理由通常有:无法与原配偶离婚,婚外情被家人特别是配偶发现和谴责;失去兴趣;个人产生摆脱不了的心理问题,如心神不宁、罪恶感、心理障碍;感觉自己身陷两难处境,想要挣脱,发生别的恋情等。